Articoli per imparare ad ascoltarsi davvero e ritrovare la propria voce interiore
C’è stata una situazione in passato in cui mi stavo accanendo. Dentro di me sentivo che era complicata, faticosa, che in gran parte non mi corrispondeva. Lo sentivo abbastanza chiaramente. Eppure ci restavo lo stesso. Ci restavo, sì, ma con una fedeltà a me stessa, che all’altra parte coinvolta non andava bene. Fino al giorno…
Per anni ho pensato che la crescita personale si facesse altrove. Che tornare a se stessi fosse qualcosa da fare in luoghi dedicati, in tempi dedicati. Nei ritiri. Nei corsi per imparare a conoscersi. Nelle sessioni individuali con la coach. In quei giorni in cui ti fermi davvero, sei insieme a qualcun altro, e scendi…
C’era una situazione che conoscevo a memoria. Sapevo com’era andata. Sapevo perché era andata così. Sapevo persino quale parte di me si era formata lì dentro. L’avevo raccontata decine di volte. A me stessa, soprattutto. Ed ero convinta di averla chiusa. Perché quando riesci a spiegare una cosa con quella precisione, sembra ovvio che tu…
Ogni volta che devo prendere una decisione, dentro di me si riunisce il condominio. C’è una parte che, qualsiasi sia l’argomento, vuole semplicemente partire. Probabilmente è la stessa che mi ha portata a iniziare questo articolo mentre aspettavo un volo in aeroporto. 😄 Poi ce n’è una che non si sente mai abbastanza. Un’altra farebbe…
Nelle prime sessioni che ho fatto all’inizio del mio percorso, la donna meravigliosa che mi accompagnava mi fece una richiesta molto semplice. Mi chiese di scrivere un elenco di tutte le cose che mi piaceva fare. Rimasi in silenzio, un po’ spiazzata. Dopo diversi minuti avevo scritto appena tre o quattro cose. E anche quelle…
Credevo che il problema fosse lui. Invece… Tornavo a casa dal lavoro stanca e infelice. Non appena il mio compagno provava a chiedermi qualcosa, me lo mangiavo vivo. Bastava una semplice richiesta, una domanda banale, e sentivo crescere dentro di me un’irritazione sproporzionata che spesso sfociava in discussioni molto pesanti. Col tempo ho capito che…
C’è un’emozione che ricordo molto bene. Ero in macchina, stavo andando al lavoro, mi saliva l’ansia. All’improvviso il respiro si faceva corto, il cuore accelerava, le braccia iniziavano a tremare. Un attacco di panico. Non il primo, non l’ultimo di quel periodo. Mi fermavo a bordo strada. Aspettavo. Respiravo — tutta la mia attenzione sull’aria…
Hai mai notato quella voce nella testa che parte puntuale dopo che hai detto qualcosa di inappropriato in una conversazione? “Potevi evitartela questa! Da dove ti è uscita una frase del genere?!?” O magari la riconosci così: sei in coda al supermercato e la persona davanti ci mette un’eternità. E dentro parte il giudizio —…
C’è un momento che molti conoscono, una voce dentro che piano piano inizia a farsi sentire: “Qualcosa deve cambiare nella mia vita”. Pochi però sanno chiaramente cosa e come. Non è un crollo. Non è una crisi drammatica. È qualcosa di più silenzioso: una sensazione che si insinua lentamente, quasi timidamente, finché non riesci più…
Avere difficoltà a sentirsi è più comune di quanto pensi. Se fai fatica, sappi subito una cosa: non c’è niente di strano in te. Non sei meno capace degli altri. Semplicemente, nessuno ti ha mai insegnato come si fa. E questo vale per quasi tutti noi. Perché nessuno ci ha insegnato ad ascoltarci (e non…
C’è stato un momento, non so neanche quando esattamente, in cui ho smesso di sentirmi. Non nel senso drammatico della parola. Continuavo a funzionare. Andavo avanti. Facevo le cose della vita. Ma dentro, qualcosa si era fatto silenzioso. O forse ero io che avevo smesso di ascoltare. Non era infelicità. Era qualcosa di più sottile…