Spazio di ascolto

A volte il cammino è più leggero quando lo si fa in compagnia…

Questa proposta di accompagnamento nasce per chi sta attraversando un momento di ricerca — chi sente che qualcosa deve cambiare ma non sa ancora cosa o come, chi prova disagio in certe situazioni della vita, chi vuole imparare ad ascoltarsi davvero e sente il bisogno di uno spazio per fare ordine e chiarezza.

Uno spazio sicuro dove fermarsi, senza giudizio, senza fretta, per guardare più in profondità…

L’incontro singolo

A volte hai bisogno semplicemente di uno spazio dove essere ascoltata/o davvero — senza che qualcuno ti dica cosa fare, senza soluzioni preconfezionate. Nell’incontro singolo lavoriamo con ascolto empatico profondo e spunti di riflessione che emergono naturalmente dalla conversazione.
Se lo senti utile, posso suggerirti piccole pratiche da portare con te nella settimana, calibrate sui tuoi ritmi e sul tuo sentire — mai imposte, sempre proposte.

Il percorso

Se senti il bisogno di qualcosa di più continuativo, il percorso è uno spazio per andare più in profondità, incontro dopo incontro. Ogni sessione parte da dove ti trovi — osserviamo insieme gli sviluppi, quello che è emerso, quello che si è mosso dentro di te, approfondiamo ulteriormente di volta in volta.

Il lavoro che facciamo insieme ha alcune direzioni fondamentali:

💃🏽 Corpo fisico, emozioni, mente — conoscerli sempre meglio e riconoscerli per ciò che sono: strumenti a nostra disposizione, che con la pratica diventano un po’ alla volta alleati nel viaggio di riscoperta della tua versione più autentica.

🌱 Coltivare la presenza — quella capacità di fermarsi, sentire quello che c’è qui adesso, invece di rincorrere pensieri e preoccupazioni, nel passato o nel futuro.

🎯 Stabilire strategie — non ti dirò cosa fare nella tua vita. Il mio lavoro è accompagnarti finché sei tu a vedere con più chiarezza, a sentire cosa è giusto per te, a trovare dentro di te le risorse che cerchi.

Tra un incontro e l’altro, puoi portare con te importanti esercizi di presenza. Spunti per continuare ad ascoltarti, anche fuori dallo spazio delle sessioni.

✅ Per chi è questo spazio

• Senti che qualcosa non va ma non sai ancora cosa
• Vuoi imparare ad ascoltarti e a fidarti di quello che senti
• Stai attraversando un momento di cambiamento o di stasi e non sai come muoverti
• Cerchi uno spazio dove fermarti, senza giudizio e senza fretta
• Sei disposta/o a metterti in gioco, anche un piccolo passo alla volta

❎ Questo spazio non fa per te

• Stai attraversando una crisi acuta o hai bisogno di supporto psicologico o psicoterapeutico — in quel caso ti invito a rivolgerti a un professionista della salute mentale
• Cerchi qualcuno che ti dica esattamente cosa fare
• Non sei pronta/o ad ascoltarti davvero

Come si svolge

Gli incontri sono online o in presenza se ti trovi nella mia zona in Umbria. La durata e la frequenza del percorso vengono definite insieme, dopo il primo incontro gratuito.

Da dove iniziare

Il primo passo è semplice: un incontro gratuito di 45 minuti — senza impegno, per conoscerci e sentire se questo spazio fa per te.🌸