Strumenti pratici per il cambiamento personale e la crescita interiore
Quante volte al giorno sei davvero presente? Non nel senso di essere fisicamente da qualche parte — ma di essere lì, consapevole, sveglia/o, in contatto con quello che stai vivendo in quel preciso momento? Se ci pensi, probabilmente la risposta è: pochissime. La mente vaga continuamente — tra il passato che rimugina e il futuro…
Hai mai avuto la sensazione di rivivere sempre la stessa storia? Situazioni diverse, persone diverse, contesti diversi. Eppure qualcosa si ripete: una dinamica familiare, un tipo di relazione che finisce sempre allo stesso modo, una reazione emotiva che arriva puntuale, un modo di trattarti che non cambierebbe mai se dipendesse solo dalla tua testa. Benvenuta,…
C’è una metafora che mi ha aiutato molto, e che continua a farlo nei momenti in cui la vita si fa complicata. La vita è come un’onda. Ci sono momenti in cui sei sulla cresta — tutto scorre, le cose si incastrano, ti senti presente e in armonia. E ci sono momenti in cui l’onda…